Co u nás cvičíme
POWER STRETCH
INTEGRATED POWER STRETCH: Joga, strečink a fyzioterapie pro každého. Cvičení, které opravdu propojuje prvky body and mind. Je jednou z prvních aplikací Postural Global Re-education na poli fitness; je kombinací moderní fyzioterapie, jogy a strečinku. Každá sekvence cvičení se zaměřuje na jinou...
Body cycling
Jízda na stacionárním kole kombinovaná s posilovacím a protahovacím cvičením
GOLF FITNESS
Golf fitness je komplexní cvičení, které obsahuje nejen kondiční přípravu, ale neméně důležité zdravotní cvičení, strečink a ukázky zahřátí před hrou.
Co zahrnuje kondiční příprava
zvýšení fyzické kondice
zvětšení síly
posílení svalů především zádových a břišních, svalů rukou a...
Zdravotně zábavné cvičení pro maminky s dětmi od 18 měsíců do 4 let věku - lektorka Martina
Cvičíme nejen s overbally a fitbally, vše doprovázíme básničkou, písničkou a úsměvem. Zdravotní, zábavné cvičení s dětmi. Za doprovodu básniček a písniček protáhneme a posílíme svaly dětí a zároveň procvičíme koordinaci pohybu. Zábavnou formou - hry, tanečky, za pomoci různorodých pomůcek ( malé...
Kruhový trénink - lektorka Martina
Zábavné dynamické cvičení na předem určených stanovištích, které vede ke zvýšení kondice a k rychlejšímu spalování tuků. Jde o cvičení na předem určených stanovištích s činkami, expandéry, kettlebells... nebo s vlastní váhou těla. Stanoviště jsou uzpůsobena k posílení všech svalových partií....
Problémové partie - lektorka Martina
Cvičení s fitbally a overbally, především na stehna, zadek, břicho. Po zahřátí těla kdy nastartujeme spalování tuků, se zaměříme na posilování hýždí, stehen a břicha za pomocí velkých míčů ( fitball) a malých měkých míčů ( overball) Cvičení, které nevyžaduje dobrou koordinaci, ale...
Zdravá záda - lektorka Martina
Zdravotně funkční cvičení na krční páteř, bedra, pánevní dno,břicho - vhodné i pro seniory ! Hluboké svaly zádové, hluboké svaly břišní, pánevní dno, bránice.To jsou svaly které všichni máme, ale jen málokdo o nich ví. A zrovna tyto svaly jsou nejdůležitější ke správnému držení těla a k pohybu....
Vyniasa joga-lektorka Mirka
Slovní význam Vyniasa znamená " pohybovat se s dechem". To znamená, že Váš lektor Vám dá pokyn k přechodu z jedné pozice do druhé a s každým dalším pohybem přichází další nádech nebo výdech. Technika Vyniasa, je někdy nazývána, jako plynulé přecházení z jedné pozice do pozice další v rytmu dechu...
Zdravotní cvičení-lektorka Renata
Cvičení s lékařkou napraví Vaše tělo.
Street Dance-Martin a Wendy
Martin a Wendy Vás naučí něco jiného než ZUMBU a Aerrobic ...
Indoor cycling-lektoři Kačka, Monika, Michael
Jízda na stacionárním kole ve skupině pod vedením lektora a za doprovodu hudby je vhodným vytrvalostním sportem pro každého zájemce. Sportovcům zpestří kondiční přípravu, pro všechny, kteří svou kondici teprve hledají, je vhodným začátkem. Pro lidi se zdravotním omezením je cestou ...
Pilates na fitbalech-lektorka Mirka
Protahovací a posilovací cvičení vycházející z klasického Pilates je ztíženo o použití fitballu.
Pilates-lektorka Mirka
Pilates je cvičení, které vyvinul Joseph Hubertus Pilates před více než 100 lety. Ispiroval se ve starých kulturách. V dětství trpěl astmatem, křivicí a revmatickou horečkou. Byl však rozhodnut překonat tyto potíže a to ho vedlo ke studiu východních i západních forem cvičení včetně jógy,...
Power jóga-lektorka Mirka
Powerjóga je cvičební styl, který využívá pozic z klasické jógy. Tyto pozice jsou plynule opakovány jedna za druhou s prvotním zaměřením pozornosti na dech. Touto soustředěností při cvičení docílíte uvolnění a relaxace. Cvičení plyne v souladu s dechem a vědomou kontrolou, řízením dechu....
Záznamy: 1 - 16 ze 16